肚脐右上方按压疼痛可能与肝胆、肠道等问题有关。中医调养可采用穴位按摩、中药调理、饮食调节等方法。常用穴位有足三里、阳陵泉等，中药有柴胡、郁金、木香等，饮食上可选择清淡易消化食物。 1.穴位按摩：足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，按摩此穴位可调理脾胃、补中益气。阳陵泉在小腿外侧，腓骨头前下方凹陷处，能疏肝利胆、清热利湿。每天按摩穴位10 - 15分钟，以有酸胀感为宜。 2.中药调理：柴胡具有和解表里、疏肝解郁的功效；郁金能活血止痛、行气解郁；木香可行气止痛、健脾消食。可在医生指导下，根据具体病情配伍使用。 3.饮食调节：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，如菠菜、苹果等，保持饮食规律，定时定量进食。 4.情志调节：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪，不良情绪可能会加重疼痛症状。 5.生活作息：保证充足睡眠，避免熬夜，适当进行体育锻炼，增强体质。 肚脐右上方按压疼痛通过中医的穴位按摩、中药调理和饮食调节等方法，能起到一定的调养作用。但如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。