600度近视人群的5种营养补充法是什么_即问即答

600度近视人群的5种营养补充法是什么

2025-03-09 21:41 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

600度近视人群的5种营养补充法是什么

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

潘丹峰主任医师

广州市第一人民医院

三级甲等

营养科

600度近视人群可通过补充维生素A、维生素C、B族维生素、叶黄素、蛋白质等营养来维护眼睛健康。 1. 维生素A：能构成视网膜内感光物质，对维持正常视觉功能至关重要，可多吃动物肝脏、奶类、胡萝卜等食物。 2. 维生素C：具有抗氧化作用，能减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，常见于柑橘、草莓、猕猴桃等水果中。 3. B族维生素：参与视网膜中视紫质的合成，有助于保证视网膜功能正常，可从大米、玉米、荞麦等谷物中获取。 4. 叶黄素：是视网膜黄斑区域的主要色素，能过滤蓝光，保护眼睛的微血管，可补充叶黄素酯软胶、叶黄素咀嚼片、叶黄素胶囊等。 5. 蛋白质：是细胞的主要组成成分，补充足够的蛋白质有助于视网膜和眼内肌肉的正常代谢，可多吃瘦肉、鱼类、豆类等。 600度近视人群合理补充上述营养，对改善视力、缓解眼疲劳有一定帮助，但补充时需遵医嘱，必要时可前往正规医院营养科咨询。
2025-03-10 07:03

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