压力大易发烧，如何了解度数标准并调节情绪？_即问即答

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压力大易发烧，如何了解度数标准并调节情绪？

2025-03-09 21:34 点击扫描二维码更精彩

疾病：发热

问题：

压力大易发烧，如何了解度数标准并调节情绪？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

杜荣国主任医师

阳江市人民医院

三级甲等

消化内科

压力大易导致发烧，需了解度数标准并做好情绪调节。度数标准分为低热、中度热、高热、超高热，情绪调节方法有运动、倾诉、冥想、培养兴趣、规律作息等。 1. 度数标准：低热是体温在37.3℃-38℃；中度热为38.1℃-39℃；高热是39.1℃-41℃；超高热则超过41℃。 2. 运动：适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，可促进身体分泌内啡肽，缓解压力。 3. 倾诉：与亲朋好友交流，分享内心感受，释放不良情绪。 4. 冥想：每天花一定时间进行冥想，放松身心，减轻焦虑。 5. 培养兴趣：投入到自己喜欢的事情中，如绘画、音乐等，转移注意力。 6. 规律作息：保持充足睡眠，让身体和大脑得到充分休息，增强抗压能力。了解发烧度数标准能及时掌握身体状况，而通过多种情绪调节方法可缓解压力，减少因压力大导致发烧的情况。若发烧情况严重或持续不缓解，应及时就医。
2025-03-10 03:06

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什么是发热? 　　发热是指体温异常增高。由于小儿的新陈代谢较成人相对旺盛，且体温调节中枢发育未完善，故小儿时期的正常体温较成人稍高。昼夜之间体温有一定波动，晨间低，下午稍高，波动范围不超过1℃。饮食、运动、哭闹、室温过高、穿衣过厚等均可使小儿体温暂时性升高，这种变动不属于病理性发热。正常小儿的肛温波动于36. 9～37.5℃之间，舌下体温比肛温低0. 3～0.5℃，腋下温度为36～37℃，个体间的正常体温略有差异，但当体温超过基础体温1℃时可认为发热。查看全文»

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