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回答1
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侯红瑛 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
产科
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解决排卵期睡眠问题，需先了解失眠、多梦、易惊醒、早醒、睡眠浅等症状。 1. 失眠：排卵期体内激素水平变化，如雌激素、孕激素波动，可能影响神经系统，导致入睡困难。 2. 多梦：激素失衡会干扰大脑神经递质的正常调节，使得睡眠中大脑活动增多，引发多梦现象。 3. 易惊醒：此时身体较为敏感，外界轻微刺激就可能打破睡眠状态，导致容易惊醒。 4. 早醒：激素变化可能打乱生物钟，使睡眠周期提前结束，出现早醒情况。 5. 睡眠浅：神经系统的不稳定，让睡眠深度不够，难以进入深度睡眠状态。 了解排卵期这些睡眠症状后，可采取相应措施改善。若睡眠问题严重影响生活，可在医生指导下使用谷维素、维生素B1、安神补脑液等药物调节。但用药需遵医嘱，也可前往正规医院妇产科或精神心理科就诊。
2025-03-10 03:41
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