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回答1
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周恩超 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
肾内科
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世界杯熬夜看球，对肾好的食物有黑芝麻、黑豆、核桃、山药、枸杞等。 1. 黑芝麻：富含多种维生素和矿物质，具有补肝肾、益精血的作用，能在一定程度上养护肾脏。 2. 黑豆：被称为“肾之谷”，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可促进肾脏排毒，增强肾脏功能。 3. 核桃：具有补肾固精、润肠通便等功效，其中的营养物质有助于提高肾脏的代谢能力。 4. 山药：有健脾益胃、滋肾益精的功效，能为肾脏提供所需的营养，维持肾脏的正常生理功能。 5. 枸杞：能滋补肝肾、益精明 目，对于熬夜导致的肝肾阴虚有一定的调理作用。 在世界杯熬夜看球期间，适当食用上述食物，可在一定程度上起到养护肾脏的作用。但食物的功效有限，不能替代药物治疗。若肾脏出现不适，应及时就医。
2025-03-09 23:07
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