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回答1
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陈利国 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
中医科
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高血压抽烟后调养身体，可从饮食、中药、运动、情志、作息等方面着手。 1. 饮食：多吃芹菜、木耳、洋葱等具有辅助降压作用的食物，避免高盐、高脂、辛辣食物。 2. 中药：可选用天麻、钩藤、杜仲等中药，它们有一定的平肝潜阳、补益肝肾功效，有助于稳定血压。但使用中药需遵医嘱。 3. 运动：适当进行太极拳、八段锦等中医传统运动，能调节气血运行，增强体质。 4. 情志：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪，可通过听音乐、下棋等方式缓解压力。 5. 作息：保证充足睡眠，避免熬夜，养成规律的作息习惯，利于身体恢复和血压稳定。 高血压抽烟后通过饮食、中药、运动、情志、作息等多方面调养，能在一定程度上改善身体状况，稳定血压。但如果身体不适症状严重，应及时到正规医院就诊。
2025-03-10 01:04
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