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回答1
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王凌云 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
消化内科
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胃里有气、打嗝、想吐、恶心，可通过调整饮食习惯、适度运动、腹部按摩、调节情绪和药物辅助等方法保健。 1. 调整饮食习惯：遵循少食多餐原则，避免暴饮暴食，减少摄入易产气食物，如豆类、碳酸饮料等，多吃易消化食物，如小米粥、面条等。 2. 适度运动：饭后散步、慢跑等，促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解胃部不适。 3. 腹部按摩：以肚脐为中心，顺时针轻柔按摩腹部，促进气体排出。 4. 调节情绪：长期精神紧张会影响胃肠功能，可通过听音乐、冥想等方式放松心情。 5. 药物辅助：可遵医嘱使用多潘立酮、健胃消食片、乳酸菌素片等药物，增强胃动力、促进消化。 上述日常保健方法能在一定程度上缓解胃里有气、打嗝、想吐、恶心等症状。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院消化内科就诊。
2025-03-07 07:05
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