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回答1
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李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
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吃柚子好处众多，包括补充营养、促进消化、降低胆固醇、预防中风、增强免疫力等。 1.补充营养：柚子富含维生素C、维生素B族、钾、钙等多种维生素和矿物质，能为人体提供必要的营养成分。 2.促进消化：柚子中含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。 3.降低胆固醇：柚子中的某些成分有助于降低血液中的胆固醇水平，对心血管健康有益。 4.预防中风：研究表明，柚子中的黄酮类化合物有助于降低中风的风险。 5.增强免疫力：维生素C等营养物质能增强人体的免疫力，提高身体抵抗疾病的能力。 综上所述，柚子是一种营养丰富且对健康有益的水果。在政策鼓励健康饮食的背景下，适量食用柚子可以带来多方面的健康益处。不过，食用时也需注意适量。
2025-03-07 13:04
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