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回答1
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刘雅琼 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
肿瘤妇科
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吃避孕药喝酒后，营养补充需注意维生素B族、维生素C、维生素E、蛋白质、矿物质等的摄入。 1. 维生素B族：避孕药和酒精可能影响维生素B族的吸收，可多吃全麦面包、糙米、瘦肉、豆类等食物来补充，有助于维持神经系统正常功能。 2. 维生素C：能增强免疫力，减轻避孕药和酒精对身体的不良影响。柑橘类水果、草莓、猕猴桃等富含维生素C。 3. 维生素E：具有抗氧化作用，可保护细胞免受自由基损伤。坚果、橄榄油、菠菜等食物中含有丰富的维生素E。 4. 蛋白质：补充优质蛋白质能帮助身体恢复，可选择鸡蛋、牛奶、鱼肉等。 5. 矿物质：如钙、镁等，牛奶、虾皮、绿叶蔬菜等食物可提供钙，香蕉、坚果等富含镁。 吃避孕药喝酒后，通过合理补充维生素B族、维生素C、维生素E、蛋白质和矿物质等营养物质，能在一定程度上减轻对身体的损害。但需注意，若身体出现不适，应及时到正规医院就诊。
2025-03-07 10:42
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