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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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压力大时喝淡盐水可调节情绪，与补充电解质、维持渗透压、促进代谢、调节神经系统、改善血液循环等有关。 1.补充电解质：压力状态下人体会通过汗液等流失钠、钾等电解质，淡盐水能及时补充，维持身体电解质平衡。 2.维持渗透压：淡盐水有助于维持细胞内外的渗透压稳定，保证细胞正常的生理功能，让身体处于良好状态。 3.促进代谢：适当摄入淡盐水能促进新陈代谢，加快体内废物排出，减轻身体负担，间接影响情绪。 4.调节神经系统：钠元素对神经系统的正常运作有重要作用，淡盐水中的钠可调节神经系统兴奋性，缓解紧张情绪。 5.改善血液循环：喝淡盐水能一定程度上增加血容量，改善血液循环，为大脑等重要器官提供充足氧气和营养，使人精神状态更好。 总之，压力大时喝淡盐水能从多方面调节身体机能，进而对情绪起到一定的调节作用。不过，淡盐水调节情绪的作用有限，若情绪问题严重，建议及时寻求专业帮助。
2025-03-07 05:02
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