拔智齿后适合吃哪3种高钙食物助力骨骼恢复？_即问即答

拔智齿后适合吃哪3种高钙食物助力骨骼恢复？

2025-03-05 21:54 点击扫描二维码更精彩

问题：

拔智齿后适合吃哪3种高钙食物助力骨骼恢复？

回答1
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陈耀忠副主任医师

东南大学附属中大医院

三级甲等

口腔科

拔智齿后，有3种高钙食物适合食用以助力骨骼恢复，分别是牛奶、豆腐、虾皮等。 1. 牛奶：富含大量的钙元素，且钙磷比例适宜，利于人体吸收。同时，牛奶富含优质蛋白质，能为身体提供必要的营养，帮助伤口愈合。 2. 豆腐：是常见的豆制品，钙含量丰富。豆腐质地柔软，容易咀嚼和消化，不会对拔智齿后的创口造成刺激。 3. 虾皮：钙含量极高，是很好的补钙食材。可以将虾皮磨成粉，添加到粥或汤中，增加食物的钙含量。拔智齿后，选择合适的高钙食物有助于骨骼恢复。牛奶、豆腐和虾皮都是不错的选择，它们不仅富含钙，还具有其他营养价值，且食用方便。在食用时，需注意食物的温度和质地，避免刺激创口。
2025-03-06 02:27

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