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回答1
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何映 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
男科
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男人因性生活时间问题产生压力，可通过心理调节、生活方式调整、性技巧学习、伴侣沟通及药物辅助等方式调节。 1. 心理调节：正确认识性生活时间，避免过度焦虑和自我否定，保持积极心态，可通过放松训练、心理咨询缓解压力。 2. 生活方式调整：规律作息，避免熬夜、过度劳累，适度进行有氧运动，如跑步、游泳等，增强体质。 3. 性技巧学习：了解性知识，学习合适的性技巧，延长性生活时间，提高性生活质量。 4. 伴侣沟通：与伴侣坦诚交流，分享感受和需求，互相理解和支持，共同解决问题。 5. 药物辅助：可在医生指导下使用达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等药物改善性生活时间。 男人因性生活时间问题产生压力，可从多方面进行调节。心理、生活方式、性技巧、伴侣沟通及药物辅助等方法相互配合，能有效缓解压力。若情况严重，建议到正规医院男科或生殖健康科就诊。
2025-03-05 12:31
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