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回答1
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胡瑛 主治医师
聊城市人民医院
三级甲等
血管内科
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高血压的“帮凶”食物有高盐食物、高脂肪食物、高糖食物、酒精饮品、浓茶等。 1. 高盐食物：如咸菜、咸鱼等，过量摄入盐分会使体内钠离子增多，导致水钠潴留，增加血容量，进而升高血压。 2. 高脂肪食物：像油炸食品、动物内脏等，含有大量饱和脂肪酸和胆固醇，会使血脂升高，加重动脉粥样硬化，影响血管弹性，不利于血压控制。 3. 高糖食物：包括糖果、甜饮料等，过多的糖分会在体内转化为脂肪，导致体重增加，肥胖是高血压的重要危险因素之一。 4. 酒精饮品：酒精会刺激血管收缩，使血压升高，长期大量饮酒还会损害血管内皮细胞，影响血管正常功能。 5. 浓茶：浓茶中含有较多的咖啡因，可兴奋交感神经，使心跳加快，血压升高。 这些食物会对血压产生不良影响，高血压患者应尽量避免或减少食用。保持健康的饮食习惯，有助于控制血压，维护心血管健康。
2025-03-05 06:40
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