压力大导致发烧手热脚凉，如何调节情绪？_即问即答

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压力大导致发烧手热脚凉，如何调节情绪？

2025-03-03 22:24 点击扫描二维码更精彩

疾病：发热

问题：

压力大导致发烧手热脚凉，如何调节情绪？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孙录主任医师

广东省中医院

三级甲等

心身疾病科

压力大导致发烧手热脚凉，可通过运动锻炼、呼吸放松、转移注意力、社交倾诉、调整心态等方法调节情绪。 1. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如跑步、游泳、瑜伽等，能促进血液循环，释放压力，改善身体不适。 2. 呼吸放松：找安静地方，闭上眼睛做深呼吸，用鼻子吸气、嘴巴呼气，让身心逐渐放松。 3. 转移注意力：投入到自己喜欢的事情中，如阅读、绘画、听音乐等，暂时忘却压力。 4. 社交倾诉：与亲朋好友交流，分享感受和困扰，获得情感支持和建议。 5. 调整心态：以积极乐观的心态看待问题，学会接受不完美，不过分苛求自己。这些情绪调节方法有助于缓解压力，改善因压力大导致的发烧手热脚凉情况。若症状持续不缓解，建议及时就医。
2025-03-04 01:43

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什么是发热? 　　发热是指体温异常增高。由于小儿的新陈代谢较成人相对旺盛，且体温调节中枢发育未完善，故小儿时期的正常体温较成人稍高。昼夜之间体温有一定波动，晨间低，下午稍高，波动范围不超过1℃。饮食、运动、哭闹、室温过高、穿衣过厚等均可使小儿体温暂时性升高，这种变动不属于病理性发热。正常小儿的肛温波动于36. 9～37.5℃之间，舌下体温比肛温低0. 3～0.5℃，腋下温度为36～37℃，个体间的正常体温略有差异，但当体温超过基础体温1℃时可认为发热。查看全文»

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