中医四季调养对高血压病人有何作用？_即问即答

2025-03-03 22:22 点击扫描二维码更精彩

问题：

中医四季调养对高血压病人有何作用？

回答1
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王月刚副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

心血管内科

中医四季调养高血压病人，可从饮食、起居、情志、运动和中药调理入手。春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾，有助于稳定血压，改善身体状况。 1. 饮食调养：春季多吃菠菜、芹菜等养肝蔬菜；夏季食用苦瓜、绿豆清热解暑；秋季选择梨、百合润肺生津；冬季吃羊肉、桂圆温补阳气。 2. 起居调整：春季早睡早起，多踏青；夏季保证午休，避免高温时段外出；秋季早睡早起，注意增减衣物；冬季早睡晚起，注意保暖。 3. 情志调节：春季保持心情舒畅，避免焦虑；夏季心平气和，防止情绪中暑；秋季乐观开朗，克服悲秋情绪；冬季心态平和，避免过度兴奋。 4. 运动锻炼：春季可选择散步、太极拳；夏季进行游泳、八段锦；秋季登高、慢跑；冬季室内瑜伽、八段锦。 5. 中药调理：可根据季节和体质，遵医嘱选用天麻、钩藤、杜仲等中药辅助降压。中医四季调养高血压病人，通过饮食、起居、情志、运动和中药调理多方面综合进行，能调节身体机能，稳定血压，提高生活质量。但调养应根据个人情况适当调整，如有不适，及时就医。
2025-03-04 07:24

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