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回答1
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王涛 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
耳鼻咽喉科
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坐飞机时预防耳朵疼可选择的6种食物有香蕉、酸奶、芹菜、燕麦、苹果、绿茶等。 1. 香蕉：富含钾元素，能调节体内电解质平衡，有助于维持耳部内环境稳定，减轻耳部不适。 2. 酸奶：含有益生菌，可调节肠胃功能，促进消化，避免因肠胃不适引发耳部气压变化导致的疼痛。 3. 芹菜：富含膳食纤维和水分，能促进新陈代谢，帮助身体排出多余水分和废物，维持耳部正常生理功能。 4. 燕麦：是一种高纤维食物，能稳定血糖，为身体提供持久能量，使身体在飞行过程中保持良好状态，减少耳朵疼的发生。 5. 苹果：含有多种维生素和矿物质，具有抗氧化作用，可增强身体免疫力，保护耳部组织。 6. 绿茶：含有丰富的抗氧化剂，能改善血液循环，有助于维持耳部的血液供应，预防耳朵疼。 这些食物在日常生活中较为常见，在坐飞机前适当食用，可能在一定程度上预防耳朵疼。但食物的作用有限，若耳朵疼症状严重，还需及时就医。
2025-03-02 16:11
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