哪5种食物能让人远离龋齿困扰？_即问即答

2025-03-02 11:06 点击扫描二维码更精彩

疾病：龋齿

问题：

哪5种食物能让人远离龋齿困扰？

回答1
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黄宇主治医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

口腔科

有5种食物可帮助远离龋齿困扰，分别是芹菜、乳酪、香菇、绿茶、洋葱等。 1. 芹菜：富含膳食纤维，在咀嚼过程中能像扫把一样清扫牙齿表面，减少食物残渣和细菌附着。 2. 乳酪：含有丰富的钙和磷，可平衡口腔酸碱度，减少酸性物质对牙齿的侵蚀，有助于强化牙齿珐琅质。 3. 香菇：香菇多糖体可以抑制口腔细菌生长，阻止牙菌斑形成，预防龋齿。 4. 绿茶：富含氟，能和牙齿中的磷灰石结合，增强牙齿抗酸抗龋能力，同时还可除去口腔异味。 5. 洋葱：含有硫化合物，具有很强的杀菌作用，能杀死造成龋齿的变形链球菌。芹菜、乳酪、香菇、绿茶、洋葱这5种食物，从不同方面对预防龋齿起到积极作用。日常饮食中适当增加这些食物摄入，有助于维护口腔健康，减少龋齿发生几率。
2025-03-02 18:41

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