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蔡明钢 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
皮肤性病科
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去除头皮屑可从调整生活习惯、合理使用药物、选择合适洗发水等方面入手。常见的药物有酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂、煤焦油洗剂等。 1.调整生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，有利于维持头皮正常代谢。饮食上，减少辛辣、油腻、甜食摄入，多吃富含维生素B族的食物，如全麦面包、糙米等。 2.合理使用药物：酮康唑洗剂能抑制马拉色菌，减少头皮屑生成；二硫化硒洗剂有抗真菌、角质剥脱作用；煤焦油洗剂可改善头皮角质形成，减轻炎症。使用药物需遵医嘱。 3.选择合适洗发水：可挑选含去屑成分的洗发水，如吡硫鎓锌、水杨酸等，能清洁头皮，去除多余油脂和头皮屑。 4.注意头皮清洁：定期清洗头发，根据发质和季节调整洗头频率，避免过度清洁损伤头皮。 5.减少刺激：避免频繁烫染头发，使用温和的梳子，减少对头皮的物理刺激。 去除头皮屑需综合多方面措施，调整生活习惯、合理用药、选对洗发水等都很重要。若头皮屑问题严重或持续不缓解，建议到正规医院的皮肤性病科就诊。
2025-03-02 15:13
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