压力过大致背心痛，怎样释放压力？_即问即答

压力过大致背心痛，怎样释放压力？

2025-02-28 05:44 点击扫描二维码更精彩

问题：

压力过大致背心痛，怎样释放压力？

回答1
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莫北溪主任医师

阳江市人民医院

三级甲等

心血管科

压力过大导致背心痛时，可通过运动锻炼、调整呼吸、社交倾诉、培养兴趣爱好、药物调节等方式释放压力。 1. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，能促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪，缓解压力。 2. 调整呼吸：采用深呼吸、冥想呼吸等方式，让身体放松，减轻紧张感，帮助平静心态，释放心理压力。 3. 社交倾诉：与亲朋好友交流沟通，分享内心感受，获得情感支持和建议，有助于排解压力。 4. 培养兴趣爱好：投入到自己喜欢的事情中，如绘画、音乐、阅读等，转移注意力，忘却压力。 5. 药物调节：可在医生指导下使用谷维素、维生素B1、逍遥丸等药物，调节神经功能，缓解压力带来的不适。压力过大导致背心痛时，可综合运用上述方法释放压力。若症状持续不缓解，建议及时到正规医院就诊。
2025-02-28 14:04

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