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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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谭虹 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心内科
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低压90高压120处于正常血压红线边缘，可通过改善生活方式、调整饮食、适度运动、监测血压、合理用药等方式应对。 1. 改善生活方式：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，戒烟限酒，减少精神压力。 2. 调整饮食：减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量不超过6g；增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；减少脂肪摄入，少吃动物内脏、油炸食品等。 3. 适度运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可进行适当的力量训练。 4. 监测血压：定期测量血压，了解血压变化情况，做好记录，以便为医生调整治疗方案提供依据。 5. 合理用药：若通过上述方式血压仍未改善，或伴有其他心血管危险因素，需遵医嘱使用降压药物，如硝苯地平、氨氯地平、依那普利等。 当血压处于正常红线边缘时，应及时采取有效的应对措施，以维持血压稳定，降低高血压的发生风险。若血压持续异常，应及时到正规医院就诊。
2025-02-27 10:37
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