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回答1
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陆东风 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
心血管内科
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通过合理营养搭配降低做高压氧后遗症风险，可从补充蛋白质、摄入维生素、增加矿物质、保证碳水化合物供应、补充不饱和脂肪酸等方面入手。 1. 补充蛋白质：蛋白质是身体修复和维持正常功能的重要物质，可选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等富含优质蛋白质的食物。 2. 摄入维生素：维生素具有抗氧化作用，能减轻高压氧可能带来的氧化应激损伤。如维生素 C 可从柑橘、草莓、猕猴桃等水果中获取；维生素 E 存在于坚果、橄榄油等食物中。 3. 增加矿物质：钙、镁等矿物质有助于维持神经系统正常功能。牛奶、虾皮富含钙；绿叶蔬菜、全麦食品含镁丰富。 4. 保证碳水化合物供应：碳水化合物是身体能量的主要来源，可选择谷类、薯类等，为身体提供充足能量。 5. 补充不饱和脂肪酸：不饱和脂肪酸对神经系统有益，可从深海鱼、鱼油、亚麻籽油中获取。 合理的营养搭配能在一定程度上降低做高压氧后遗症的风险。在日常饮食中注重上述营养物质的摄入，有助于维持身体的正常功能和健康状态。但需注意，若有特殊情况，应及时咨询专业医生。
2025-02-27 02:19
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