低压高即舒张压高，可能由多种因素引起，如不良生活习惯、肥胖、精神压力、遗传因素、某些疾病等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。 1.不良生活习惯：长期高盐饮食、过量饮酒、吸烟、缺乏运动等，都可能导致血压升高，尤其是舒张压。应调整饮食，减少盐的摄入，戒烟限酒，增加运动量。 2.肥胖：体重超标会增加心脏负担，导致血压升高。控制体重，通过合理饮食和适量运动来减轻体重，有助于降低血压。 3.精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会影响神经内分泌系统，引起血压波动。学会放松，如冥想、瑜伽、听音乐等，能缓解精神压力。 4.遗传因素：如果家族中有高血压患者，自身患高血压的风险会增加。定期监测血压，早发现早干预。 5.某些疾病：如肾脏疾病、内分泌疾病等，可能导致继发性高血压。积极治疗原发疾病，有助于控制血压。 总之，降低低压高需要综合管理，包括改善生活方式、控制体重、缓解精神压力等。如果通过上述方法血压仍不能有效控制，应及时就医，在医生的指导下选择合适的降压药物，如硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、美托洛尔片等。但需注意，用药应严格遵医嘱。