脂肪肝为何易致心血管病及饮食注意事项_即问即答

脂肪肝为何易致心血管病及饮食注意事项

2024-12-03 07:54 点击扫描二维码更精彩

问题：

脂肪肝为何易致心血管病及饮食注意事项

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘丽娟副主任医师

中山大学附属第一医院

三级甲等

心内科

脂肪肝易引起心血管疾病，在饮食方面需注意控制热量、减少脂肪摄入、增加膳食纤维、补充维生素及矿物质、避免饮酒等。自行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。 1.控制热量：根据自身情况，计算每日所需热量，避免摄入过多导致脂肪堆积。可通过食物营养成分表来了解食物热量。 2.减少脂肪摄入：少吃动物内脏、油炸食品等高脂肪食物，选择橄榄油、鱼油等富含不饱和脂肪酸的油脂。 3.增加膳食纤维：多吃蔬菜、水果、全谷物，促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素和多余脂肪。 4.补充维生素及矿物质：适量摄入富含维生素 C、E 和锌、硒等矿物质的食物，有助于抗氧化和维持身体正常代谢。 5.避免饮酒：酒精会加重肝脏负担，影响脂肪代谢，进一步损害肝脏和心血管健康。总之，合理的饮食调整对于脂肪肝患者预防心血管疾病至关重要。患者应养成良好的饮食习惯，配合适当运动，定期复查，以促进身体恢复健康。
2024-12-03 07:55

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