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回答1
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刘丽娟 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
心内科
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有助于降低低压高的食物有芹菜、香蕉、洋葱、黑木耳、深海鱼等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。 1. 芹菜：富含芹菜素，能舒张血管，降低血压。其丰富的膳食纤维还能促进肠道蠕动，帮助排出体内多余的钠盐。 2. 香蕉：含有丰富的钾元素，有助于维持体内电解质平衡，对抗钠离子的升压作用，从而辅助降低血压。 3. 洋葱：含有前列腺素 A，能扩张血管，降低血液黏稠度，减轻血管压力，对降低低压高有一定帮助。 4. 黑木耳：具有抗凝血、降血脂的作用，能改善血液循环，间接帮助控制血压。 5. 深海鱼：如三文鱼、金枪鱼等，富含不饱和脂肪酸，能降低血液中的胆固醇含量，保护血管内皮，有助于稳定血压。 饮食调整对于控制低压高只是一个方面，还需要结合适当的运动、规律的作息和良好的心态。如果血压持续偏高，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
2024-12-03 05:41
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