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回答1
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刘丽娟 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
心内科
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心率常在 80 以上不一定会使心脏过劳，但长期处于较高水平可能增加心脏负担。控制心率的方法包括改善生活方式、治疗基础疾病、使用药物、适当运动和保持良好心态等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。 1. 改善生活方式：规律作息，避免熬夜；减少咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入；戒烟限酒。 2. 治疗基础疾病：如高血压、甲亢等可能导致心率加快，需积极治疗原发病。 3. 使用药物：如美托洛尔、比索洛尔、维拉帕米等，能有效降低心率，但需在医生指导下使用。 4. 适当运动：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳等，增强心肺功能。 5. 保持良好心态：避免紧张、焦虑，可通过冥想、深呼吸等方式放松。 总之，心率常在 80 以上时不必过于紧张，但要关注自身健康状况。如有不适，及时就医，在医生的指导下选择合适的控制心率方法。
2024-12-03 03:06
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
