得了脂肪肝适合吃哪些食物_即问即答

得了脂肪肝适合吃哪些食物

2024-12-03 01:53 点击扫描二维码更精彩

问题：

得了脂肪肝适合吃哪些食物

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

麦韵屏副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

消化内科

得了脂肪肝，在饮食方面需要特别注意。可以多吃一些有助于改善脂肪肝的食物，如新鲜蔬菜、水果、优质蛋白食物、粗粮、低脂奶制品等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。 1.新鲜蔬菜：蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，如西兰花、菠菜、芹菜等。它们能提供营养，促进代谢，减少脂肪堆积。 2.水果：水果中的维生素和抗氧化物质对肝脏有益，例如苹果、橙子、草莓等，可增强肝脏的解毒功能。 3.优质蛋白食物：像鱼肉、鸡肉、豆类等，能提供身体所需的蛋白质，同时不会增加肝脏负担。 4.粗粮：如玉米、燕麦、糙米等，富含膳食纤维，有助于控制体重和血糖，减轻肝脏压力。 5.低脂奶制品：低脂牛奶、酸奶等，可补充蛋白质和钙，且脂肪含量较低。总之，通过合理选择食物，配合适当的运动和良好的生活习惯，有助于控制脂肪肝的发展，促进肝脏健康。但如果脂肪肝较为严重，还需及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
2024-12-03 01:54

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