得了脂肪肝日常要注意哪些方面？_即问即答

即问即答

得了脂肪肝日常要注意哪些方面？

2024-12-03 01:53 点击扫描二维码更精彩

疾病：脂肪肝

问题：

得了脂肪肝日常要注意哪些方面？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

麦韵屏副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

消化内科

脂肪肝患者在日常生活中，要注意饮食调整、增加运动、控制体重、避免饮酒、定期复查等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。 1. 饮食调整：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。避免暴饮暴食，规律进餐。 2. 增加运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可适当结合力量训练。 3. 控制体重：通过合理饮食和运动，将体重控制在正常范围内，有助于减轻脂肪肝。 4. 避免饮酒：酒精会加重肝脏负担，促进脂肪肝的发展，应严格戒酒。 5. 定期复查：每半年至一年进行一次肝功能、腹部超声等检查，了解病情变化。总之，脂肪肝是可逆转的，但需要患者长期坚持良好的生活习惯和定期复查。只要积极应对，就能有效改善病情。
2024-12-03 01:57

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