得了脂肪肝能吃啥？山楂能降胆固醇吗？_即问即答

得了脂肪肝能吃啥？山楂能降胆固醇吗？

2024-12-03 01:53 点击扫描二维码更精彩

问题：

得了脂肪肝能吃啥？山楂能降胆固醇吗？

回答1
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麦韵屏副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

消化内科

得了脂肪肝在饮食方面需要注意，包括选择合适的主食、蔬菜、水果、肉类和饮品等。同时，山楂对胆固醇有一定影响，但并非单纯依靠山楂就能解决问题。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。 1. 主食：应以富含膳食纤维的粗粮为主，如玉米、燕麦、糙米等，它们能提供能量且升糖指数低。 2. 蔬菜：多吃绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、西兰花等，富含维生素和矿物质，有助于代谢。 3. 水果：选择低糖水果，像苹果、梨、柚子等，补充维生素和纤维素。 4. 肉类：优先选择低脂高蛋白的，如鸡肉、鱼肉、牛肉等，减少脂肪摄入。 5. 饮品：多喝水，促进代谢，也可适量饮用绿茶，有一定的抗氧化作用。 6. 关于山楂：山楂含有一些成分对降低胆固醇有一定帮助，但不能仅依赖它来降低胆固醇。要综合饮食调整、适量运动等多方面来改善脂肪肝和胆固醇水平。总之，得了脂肪肝要注重饮食的均衡和多样化，配合适当运动，定期复查，以促进身体的康复。
2024-12-03 01:55

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