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回答1
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何兴祥 主任医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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疏肝利胆的食谱包括蔬菜类、水果类、谷物类、汤类和茶饮类等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。 1. 蔬菜类：如芹菜富含膳食纤维，能促进胆汁分泌和排泄；苦瓜具有清热解毒、利胆的作用；胡萝卜富含维生素 A，有助于肝脏细胞的修复。 2. 水果类：橙子富含维生素 C，可增强肝脏的解毒功能；山楂能促进消化，降低胆固醇，对肝胆有益；香蕉有助于促进肠道蠕动，减轻肝脏负担。 3. 谷物类：小米健脾和胃，有助于肝胆功能的正常运转；糙米富含膳食纤维，利于肝胆代谢。 4. 汤类：冬瓜汤清热利湿，能帮助肝胆排毒；玉米排骨汤营养丰富，可滋养肝胆。 5. 茶饮类：菊花茶清肝明目；玫瑰花茶疏肝解郁。 合理搭配这些食物，有助于保持肝胆健康，但饮食调理只是辅助，如有肝胆疾病，还需及时就医治疗。
2024-11-19 14:21
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