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林锋瑞 医师
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小孩子吃奶酪、豆浆、豆皮等钙以及蛋白质含量较高的食物可以长高，并且可以吃西红柿、菜花、青蒿等富含维生素C、维生素E的食物。除了通过饮食来促进骨骼生长外，也应保证每天有充足的睡眠时间，不可以熬夜，因为孩子在夜间进入深度睡眠后，可以分泌较多的生长激素。日常也应该适当的拉伸腿部肌肉，增加关节的稳定性以及肌肉的韧性。
2023-03-19 11:52
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