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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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黎海文 副主任医师
贵阳中医学院第二附属医院
三级甲等
心血管内科
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锻炼心脏的三个运动，可以是打太极、慢跑、散步等。打太极可以促进血液循环，提高心肺功能，打太极是一种慢节奏的运动，可以舒缓神经系统。慢跑可以调节身心，释放工作带来的压力，同时慢跑还可以加大肺活量，加快心脏新陈代谢使心脏更加强健。散步是一种有氧运动，可以呼吸新鲜空气，将血液中毒素垃圾排出，改善心血管系统功能。
2022-03-25 15:43
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