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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈青 副主任医师
保定市第一中医院
三级甲等
普内科
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高血压的形成主要有两个因素：
2021-12-28 13:21
1.饮食中钠的摄入量过高.
2.遗传性高血压.所以我建议你在饮食要清淡些，吃菜不要放太多盐和油，因为吃的太咸易引起血压的升高，还有不要吃熏烤类的食物，如腊肉，香肠等等多吃蔬菜水果（注不要吃橙子）.另外不要吸烟和喝酒.要保持心情开朗，千万不要生气.晚饭后多到户外走走，只要不做剧烈运动都会保持血压的平稳.按照医生的指示，按时服药就可以啦（最好一个月量一次血压).不要太担心，高血压不是什么很严重的病，只要控制得宜，就跟正常人一样生活的.
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