吃蜂蜜有消除疲劳的效果吗？
2021-11-26 14:43
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病情描述:每天晚上睡觉前我都会喝一杯蜂蜜水，然后就会睡的特别的香，然后第二天精神也特别的好，我想问吃蜂蜜能消除疲劳吗？
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回答1
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张艳凯 副主任医师
开封市中心医院
三级甲等
全科
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蜂蜜是一种天然食品，蜂蜜中含有葡萄糖，果糖，蔗糖等等成分。大脑所需要的能量在蜂蜜中含量最高，蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快的被人体吸收，改善血液的营养状况，能够恢复疲劳，尤其是在熬夜之后。蜂蜜中的葡萄糖，维生素，钙等，可以调节神经系统功能，促进睡眠，所以它有利于睡眠。综上所述，蜂蜜是可以消除疲劳的。但是我们要注意有糖尿病的患者，是不能够吃蜂蜜的，因为里面的糖分含量比较高，会引起血糖迅速升高。
2021-11-26 14:47
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