-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
-
不管是在工作上还是学习上，要始终保持乐观、知足常乐的良好心态。对待挫折和磨难，就当是对自己的锻炼，要平常心对待，避免心理失衡。在生活中要有规律的生活，一日三餐要按时，保持人的正常睡、醒规律，养成良好的生活习惯，才能使自己有个好的身体状态。而白天适度的体育锻炼，可以有助于晚上的入睡。而入睡前洗澡、泡脚、喝一杯牛奶等，可以有效帮助我们进入睡眠，提高睡眠质量。我们一定要限制白天的睡眠时间，尤其是在夏季。除了老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则这样会减少晚上的睡意及睡眠时间。
2021-11-26 14:07
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
3大原因告诉你头晃动就痛是怎么回事
突然半个身子麻，如何第一时间自救
老是想睡觉与睡眠质量的对比分析
揭秘！总是做梦的4大原因
从空气水质入手缓解玩手机头疼新策略
权威研究：运动对不安腿康复的重要性
AI医疗助力右基底节出血康复，未来可期
紧急警示！老人手发抖千万别忽视，可能是大问题
家庭关怀：如何帮助家人应对时不时头晕
警惕！意识状态分级异常可能是大病征兆
头痛久治不愈，脑电图检查能揪出“元凶”吗？
老年面瘫难察觉 掌握这些判断技巧
职场人注意！CSF指标变化与职业压力的关系揭秘
失眠不重视，小心这些危害！
解决女性脑垂体瘤难题，哪3大方案要知道？
专家推荐增强脑供血的简单运动
头疼可能是这些疾病的信号，早筛早安心！
头晃动可能是哪5种疾病的早期信号？
后老勺痛与慢性病的微妙关系，一文读懂
如何应对奥拉西坦的副作用 专家来支招