容易紧张心跳加速怎么办_即问即答

容易紧张心跳加速怎么办

2021-11-10 15:20 点击扫描二维码更精彩

问题：

容易紧张心跳加速怎么办

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈青副主任医师

保定市第一中医院

三级甲等

普内科

容易紧张心跳加速可以给自己一些心理暗示，多喝一些水缓解紧张感，同时还可以喝一些牛奶或者是吃一些比较安全的东西。还可以做做深呼吸，把注意力集中在自己的腹部，当呼吸平稳之后心率也就会减慢。平时要注意多参加一些户外运动，放松心情，适当的参加一些体育锻炼，增强体质。
2021-11-10 15:23

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