眼睛胀痛怎么缓解
2021-11-08 10:48
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我是一个高三的学生，因为有面临高考的压力，我每天都花十多个小时的时间去看书，去做习题，去复习，除了吃饭睡觉的时间后，其他时间都是埋头在教室里学习，这样过了一段时间之后，我就发现我的眼睛开始胀痛
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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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2021-11-08 10:49
1、睡眠充足2、不要用冷水洗脸。
3、要配戴度数合适的眼镜。矫正近视应以精确验光的度数为准，过高过低都会引起视疲劳。
4、看书或看电视保持适当的距离。
5、注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光。
6、每二至三小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息片刻。
7、减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免眼睛产生疲劳。
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