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回答1
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高天 副主任医师
西京医院
三级甲等
外科
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预防肌肉酸痛应该多参与户外活动或温和的体育项目。在参加活动时，四肢的肌肉关节也应该充分做好准备。让身体有适应的过程，防止肌肉拉伤或韧带拉伤的情况发生。如果局部出现肌肉酸痛，可以使局部的运动量减少。也可以选择温热疗法，使身体的新陈代谢加速，也可以预防肌肉酸痛。
2021-09-15 18:38
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