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回答1
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高天 副主任医师
西京医院
三级甲等
外科
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正确的减肥方法是少食多餐，或者每次吃个5-6分饱，然后配合运动，多走路少坐车。吃完饭不要马上坐下来。如果你每天晚上不吃饭，会造成代谢率低下，而且到了夜晚，饥饿感会非常明显，所以很少有坚持的，如果坚持不住，大吃一顿，前面的苦就白挨了，由于你的代谢率低了，所以稍微吃一点能量就都积攒下来啦。所以如果确定自己不能坚持，就不要采取不吃饭的方法
2021-09-14 23:02
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