补锌补钙补铁吃什么_即问即答

即问即答

补锌补钙补铁吃什么

2021-08-24 15:13 点击扫描二维码更精彩

疾病：缺铁性贫血

问题：

补锌补钙补铁吃什么

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

侯立城主任医师

鹤岗市人民医院

三级甲等

普通内科

身体缺乏钙，可以吃一些含钙量较高的食物，比如虾皮、牛奶以及鸡蛋或者是骨头汤，含有大量的钙元素，能够补充身体所缺乏的钙质。如果身体缺锌，可以吃些海鲜类的食物或者是动物的肝脏，比如新鲜的鱼以及贝类或者是鸡肝、猪肝，都含有大量的锌元素。如果缺铁可以吃点菠菜以及瘦肉。
2021-08-24 15:17

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什么是缺铁性贫血? 　　铁是血红蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人体内含铁3～4.5g。缺铁性贫血(IDA)是体内长期铁负平衡的最终结果。是由于体内储存铁(包括骨髓、肝、脾及其他组织内)消耗殆尽，不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血，属小细胞低色素性贫血。缺铁性贫血是世界上最常见的贫血，也是老年性贫血中最常见的类型之一，可占贫血中的20%～50%。查看全文»

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