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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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睡眠不好在睡觉之前可以吃龙眼肉，也可以吃颗苹果有助于促进睡眠。龙眼对身体可以起到养血安神以及养心健脑的功效，在睡前适当的食用，可以有效的改善睡眠，而苹果内含有的苹果酸以及果糖，可以诱导身体产生血清素，从而帮助睡眠。睡觉之前用热水来泡脚，可以改善血液循环，促进睡眠。
2021-06-08 10:16
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