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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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更年期整夜失眠可以从以下几个方面进行干预治疗：
2021-04-13 12:11
1.改变生活习惯。早睡早起，避免熬夜。积极参加集体活动和体育运动，有条件的可以练习瑜伽，起到修身养性、镇静助眠的效果。
2.改变饮食习惯，不要吃刺激性强的食物，不要喝咖啡。多吃豆制品，补充大豆异黄酮。
3.可以服用复合维生素B和谷维素、养血安神胶囊等药物进行治疗。
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