首页>即问即答 > 内科 > 呼吸睡眠中心 > 不好进去睡...
快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 SEO热点

不好进去睡眠怎么办

不好进去睡眠怎么办

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    林锋瑞 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    如果平时经常出现失眠的情况,可以用一些营养神经的药物来进行治疗,睡前避免玩电子产品,避免过度兴奋。如果女性在更年期期间容易发生失眠症状,用药调理之后可以起到一定的缓解作用,平时多去室外做一些有氧的运动,对于睡眠也是有帮助的。睡前可以喝一杯温牛奶,起到安神补钙的作用。

    2020-08-10 11:40
热门资讯

你可能对下面的内容感兴趣