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林锋瑞 医师
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如果平时经常出现失眠的情况，可以用一些营养神经的药物来进行治疗，睡前避免玩电子产品，避免过度兴奋。如果女性在更年期期间容易发生失眠症状，用药调理之后可以起到一定的缓解作用，平时多去室外做一些有氧的运动，对于睡眠也是有帮助的。睡前可以喝一杯温牛奶，起到安神补钙的作用。
2020-08-10 11:40
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