水中毒，也称为低钠血症，是指体内摄入的水分超过肾脏排泄能力，导致血液中的钠离子浓度下降，进而引发的一种病理状态。这一现象并不常见，但在特定情况下可能发生。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
水中毒通常是由于短时间内过量饮水，尤其是当身体失去盐分而未得到补充时。它不仅涉及到水分平衡，还涉及到电解质平衡的紊乱。
1. 过度饮水：运动后或发热大量出汗后，若不适当补充含盐分的液体，单纯大量饮水可能导致水中毒。
2. 肾脏功能障碍：肾脏无法正常排泄过多水分，使得体内水分积聚。
3. 药物影响：某些药物如利尿剂可能干扰肾脏功能，增加水中毒风险。
4. 神经系统疾病：如脑部损伤或疾病，可能影响调节口渴感的神经机制。
5. 特殊医疗状况：如妊娠期水肿或心脏疾病，可能使身体对水分调节能力下降。
水中毒可能导致脑肿胀、癫痫发作甚至昏迷等严重症状。因此，保持适当的水分和电解质平衡至关重要。在大量出汗后，应适量补充运动饮料或含有电解质的液体，而非单纯大量饮水。如果出现头晕、恶心、头痛等症状，应及时就医，以避免水中毒的发生。记住，任何液体摄入的改变都应在医生指导下进行。