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回答1
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薛进平 副主任医师
南方医科大学中西医结合医院
三级甲等
心血管科
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高血压患者可以吃肉，但要注意肉的种类、摄入量、烹饪方式等。包括选择合适肉类、控制总量、低盐低脂烹饪、搭配蔬菜、注意食用时间。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2020-03-24 16:48
1.选择合适肉类：优先选择鱼肉、鸡肉等白肉，少吃猪牛羊肉等红肉。
2.控制总量：每日摄入量不宜过多，以避免脂肪摄入超标。
3.低盐低脂烹饪：采用清蒸、煮等方式，避免油炸、油煎。
4.搭配蔬菜：如芹菜、苦瓜等，有助于控制血压。
5.注意食用时间：避免晚餐吃太多肉，以免影响夜间血压。
总之，高血压患者可以吃肉，但要科学合理选择和食用，以维持血压稳定。
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