-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
-
在晚上睡觉之前做运动,可以选择睡前瑜伽的锻炼来放松身体,有助于睡眠,不宜进行其他的运动,否则容易引起身体血液循环加快大脑兴奋不利于睡眠,很容易产生失眠的情况,对于身体也会产生负面的影响。一般睡觉之前可以听轻音乐或者使用热水泡脚,有助于促进睡眠。
2020-03-05 19:02
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣