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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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早餐喝酸奶是最好的,酸奶中含有的能量比较多,也能够快速的被人体吸收,早上身体是急需营养补充的时候,喝酸奶时可以配合一些面包,粗粮等食物能够有效的帮助身体吸收酸奶中的营养物质,尽量不要空腹喝酸奶,一般在饭后两小时喝酸奶最好,饭后两小时食物大部分被消化,此时的胃也被稀释,乳酸菌就很适合在胃液稀释后的bh指环境中生长。
2020-03-27 12:24
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