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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈艺莉 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
心内科
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心脑血管病的防治涉及生活方式、饮食、运动、定期体检及药物控制等多方面因素。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2019-12-10 08:05
1.生活方式：保持规律作息，避免熬夜，戒烟限酒，减轻精神压力，保持良好心态。
2.饮食调整：减少高油、高盐、高糖食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白。
3.适度运动：如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟中等强度有氧运动。
4.定期体检：监测血压、血糖、血脂、心电图等指标，早发现异常。
5.药物治疗：遵医嘱服用阿司匹林、他汀类药物（如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀）、降压药（如硝苯地平、氨氯地平）等，控制病情。
做好心脑血管病的防治需要长期坚持，综合管理，才能有效降低发病风险。
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