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回答1
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何晓红 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
风湿免疫科
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晚上11点之前睡觉一般不算熬夜,但也有部分人的生物钟不太一致,晚上的精神状态比较好,这时可以适当延长白天的睡眠时间。因为很多人因为工作原因或者是打游戏的因素,经常半夜才睡觉,压力也非常大,不妨把时间重新规划一下,比如早点睡觉,可以早一点起床,生活效率会提高。
2019-12-17 19:14
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