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回答1
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何晓红 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
风湿免疫科
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并不建议在睡前的时候做仰卧起坐,因为人体在睡觉的时候,一般身体的功能都基本上处于睡眠的状态,如果你做仰卧起坐的话,一方面会影响睡眠,另一方面可能会增加神经功能的兴奋性,这样会影响你晚上睡觉,你可以平时在床上做仰卧起坐就可以了,因为仰卧起坐锻炼腹肌以及腰背肌都是具有作用的。
2019-12-01 18:40
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