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回答1
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王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
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睡前一两小时适量喝牛奶是不会长胖的,牛奶中的营养很丰富,所以睡前适当喝点牛奶,可以提供身体夜间所需要的营养元素,从而可以补钙。其次睡前适量喝牛奶还可以放松精神,有助于睡眠,缓解神经衰弱;但是牛奶中蛋白质含量很高,不适合临睡前喝牛奶,可能会增加肠道负担。
2019-12-06 10:48
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